爱子日志

养肝、护肝、醒酒

吃什么护肝,对肝好?

苹果
枸杞
红枣
大蒜
空心菜
蘑菇
木耳
海藻
胡萝卜
西红柿



乌梅能醒酒、防醉。
乌梅最常见的吃法是做乌梅汤(乌梅洗净,放进水中煎一个小时左右,然后加入白砂糖)



鸭肝、鸡肝

食用宜适量,因为动物肝脏除含有对人体有利的物质外,还含有大量的胆固醇及一些有毒物质,这些物质都会增加人体肝脏的负担。

取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足,食欲不振,眼睛干涩或流泪
肢体麻木者,也可用鸡肝5只,天麻20克,两味同蒸服,每日一次,服用半月,便可见效。

鸭血

鸭血100克,鲫鱼100克,大米100克同煮粥服食,可养肝血,还可治疗贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。



一、爱护眼睛

养肝依据:中医认为,人的五官与五脏密切相关,具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此,眼睛的健康取决于肝脏,肝血畅旺,眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话,就会过度消耗肝血,使肝脏不断地处于紧张的工作中,日积月累,就会影响肝脏的健康。

自救招数:在电脑前工作20至30分钟后,最好放松休息一下,可以做一些护眼运动。

闭目放松法:静心闭目片刻,两肘支撑在桌子边沿,以两掌轻捂双眼,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3至5次。

按摩眼周穴位法:正视前方,以眼球为中心,将眼睛画十字,十字正上方眉中央是攒竹穴,十字下方眼下凹陷处是四白穴,十字左面是眼内角为睛明穴,十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎,经常按揉这四个穴位,直至酸胀,可以加速眼周的血液循环,放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

远眺法:每日晨起,在空气新鲜处闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺。

二、养肝第2贴 多动少坐

养肝依据:积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏得到更多的氧气与养料。

自救招数:初春的运动不必制定减脂目标,只要将身体舒展开就好。3月最适合的运动是健走。我们坐着时,对氧气的需要量为每分钟250立方厘米,如果肌肉长期得到的是这种低限量供给,肌肉力量将下降;而健走时需氧量增至每分钟1000立方厘米,可以满足肌肉对氧气的需要。

三、早睡觉,23点之前必须入睡,使血液回肝解毒

养肝依据:每天主动找时间休息,是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗,减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生,从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作,这叫被动休息,此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多,对肝脏已经造成了伤害。

自救招数:23点-3点,是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段,是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体,而电脑族熬夜过12点,血液不能归于肝胆,就没有经过解毒而重新输送到全身,使毒素回流。因此,第二天,人的脸色会有灰青色出现。

肝脏最弱的时间是下午1点至5点,所以最好把辛苦工作尽量堆在上午,到了下午,每工作1小时让身体休息5分钟,以减少肝脏损耗。

四、保肝不能抑脾

养肝依据:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”唐代孙思邈在《千金要方》中提醒大家。春天生机勃发,正是肝气条达之时,酸味入肝,具有收敛之效,要适可而止,过则可能影响阳气的升发和肝气的疏泄,甚至会致肝郁或肝火更旺,容易伤及脾胃。因此,孙思邈建议要“省”酸。“省”字在此应解作“少”,而非“省略”不吃之意。 另外,经过冬天,特别是春节前后的厚味滋养,不少人脾胃“超负荷运转”,而且时下除了气温回升之外,空气中的湿度也逐渐增加,“湿邪困脾”。

自救招数:饮食尽量清淡可口,建议可多吃些味甘平的食物以“醒脾”,如蔬果类的南瓜、扁豆、菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜等。从五行跟五脏的关系来看,脾属“土”,肝属“木”,脾健则“土固”,土固可以御“木侮”,因此,以甘养脾间接地也能起到护肝、益肝之效。



①治疗各种病因引起的转氨酶升高

②当降酶药物使转氨酶恢复正常后,应逐渐减少降酶药物的用量,切忌突然停药
使用降酶药物的疗程应在1年以上,即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。例如,使用静脉点滴甘利欣降酶,肝功正常后,可将每日输液改为隔日输液,之后隔两日输一次;如果改用口服降酶药物替代时,最好选用强效药物如六味五灵片等,顺利通过输液改为口服的交接转换。

③在保肝降酶的同时,必须针对病因采取“治本”的措施
例如,治疗乙肝必须进行抗病毒及免疫调整治疗。



乙型病毒性肝炎
由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一种世界性疾病,目前尚无特效药物
其中1/3出现肝损害的临床表现
无黄疸型HBsAg持续阳性者易慢性化

乙肝疫苗是预防和控制乙型肝炎的根本措施



乙肝治疗的目标,最大限度地长期抑制或消除乙肝病毒

金牌:表面抗原转阴,但这在临床上是不多见的
银牌:e抗原的血清学转换,这是更现实的目标
铜牌:抑制乙肝病毒使乙肝病毒的DNA(核酸)转阴



小三阳 究竟需不需要治疗

①肝功能正常并长期稳定,且HBVDNA阴性的非活动性病毒携带者,这种情况不需要治疗,定期监测即可。

②HBVDNA阳性,肝功能反复异常,这种情况实际上属于目前被学术界重视的“HBeAg阴性慢性乙型肝炎”,这类病人就需要抗病毒治疗,其治疗疗程要比“大三阳”引起肝炎者还要长。

另外肝癌病人中大多是乙肝“小三阳”,如果家族中有患肝癌的亲属,乙肝“小三阳”患者就属于癌变的高危人群。因此,乙肝“小三阳”患者一定不能大意,一般要求每年随访肝功能2-3次,B超和甲胎蛋白检查1-2次。



乙肝妈妈能否怀孕

①如果患者属于病毒携带者,不管是“大三阳”或是“小三阳”,长期检查肝功系列指标始终正常,B超检查没有显示肝硬化,就可以怀孕
乙肝患者一旦怀孕,应该终止使用各种具有肝毒性的药物,如抗生素、抗结核药物、治疗糖尿病药物等。

②如果患者检查肝功异常,这时不宜怀孕。对于活动性肝炎患者经治疗后,病情稳定,肝功正常半年以上,可以怀孕。

目前在乙肝的母婴阻断,虽然学术界还存在争议,但可供选择的几种方案中,成功率还是很高的,至少能达到90%以上,所以患者在孕前与孕中都应与医生做好沟通,将孩子感染的危险降到最低。



丙型肝炎
考虑使用干扰素联合利巴韦林抗病毒治疗,同时联合保肝降酶药物六味五灵片等,疗程在1年以上。

自身免疫性肝炎
需要使用免疫抑制剂同时联合六味五灵片等保肝降酶药物,疗程也在1年以上时间。

酒精肝、脂肪肝等
戒酒,改善饮食结构,减肥,同时选用六味五灵片等保肝降酶药物。



注意:

对于强效降酶药物,如联苯双酯、甘利欣等使用更要注意,长期用药有一定不良反应,它们都有类激素效应,一旦停药,可能引起肝功反弹,所以使用过程中,要注意逐渐减量停药,同时积极治疗原发病。

长期不合理使用“保肝药”,只能加重肝脏负担,往往使病情加重,有的还会打乱机体正常的免疫功能,致使病变恶化。对于各型肝炎,主张综合治理,具体措施应在有条件的医院、有经验的医师指导下进行,避免乱用药和自作主张用药。




保肝降酶作为辅助药物,按功能分为:
护肝药物:肌苷、益肝灵(水飞蓟素)、VitB、VitC等;
缓解炎症药物:复方甘草甜素、甘力欣、强力新(强力宁)等;
降酶药物:联苯双酯、五味子、垂盆草等;
退黄药物:门冬氨酸钾镁、腺甘蛋氨酸、苯巴比妥等;
中草药:山豆根(肝炎灵)、苦参素等;
抗纤维化药物:干扰素、秋水仙碱等。



http://hbv.39.net/084/16/338262.html
http://www.99.com.cn/ganbing/cs/43676.htm
http://wenwen.soso.com/z/q230998659.htm
http://so.39.net/showlist.aspx?words=%BB%A4%B8%CE
http://hbv.39.net/104/12/1224282.html
http://drug.39.net/085/25/452504.html

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